• BENESSERE,  IL BLOG

    L’Automassaggio secondo l’Ayurveda: è tempo di riprendersi – con mano – il proprio tempo

    L’Automassaggio secondo l’Ayurveda: è tempo di riprendersi – con mano – il proprio tempo Ci laviamo i denti, affettiamo il pane, giriamo lo sterzo dell’auto… Ma quando si tratta del proprio corpo, preferiamo quasi sempre affidarci alle mani di un esperto nel prendercene cura…Perché? Un pò per tabù culturale, un pò per pigrizia, un pò per mancanza reale di conoscenze, tralasciamo le innumerevoli occasioni di contatto tra il mentale ed il fisico che un semplice tocco delle nostre mani può restituirci. Ognuno di noi ha un potere tra le mani e spesso non ne è a conoscenza. Proviamo a scoprire insieme quante cose possiamo fare per stare bene, a partire…

  • BENESSERE,  IL BLOG

    Trataka e il potere della concentrazione

    Dentro di te c’è una forza magnetica più potente di ogni altra cosa al mondo: I tuoi pensieri. Quando formuli un pensiero ne attrai contemporaneamente altri simili. Ecco perché occorre curare la propria igiene mentale q u o t i d i a n a m e n t e e scandisco lettera per lettera questa parola perché ogni giorno -così come ci ricordiamo di lavare I denti- così va fatto per il mentale. Lo so. È difficile a volte, ma si può fare. La meditazione, il silenzio, il vuoto, non agire -in consapevolezza – sono grandi alleati. L’Hatha Yoga ancora una volta ci viene in “soccorso” tramandandoci una tecnica…

  • IL BLOG

    Quando il blog diventa terapia- riprendersi il proprio spazio

    Sono mesi che rimando questo momento. E ora forse è tempo di svuotare il sacco. Di riprendermi questo spazio. Mi sento così piena, così carica di cose che mi porto addosso da giorni, da settimane, da mesi, che se non le butto fuori in qualche modo mi sotterrano. E’ difficile. Da dove parto? Dal senso stesso di questo blog forse, che ha iniziato a vacillare non poco tempo fa. Quando ho iniziato ad allontanarmene volutamente, per ritornare a fare silenzio sulle cose. O almeno credevo. A marzo 2018 aprii questo blog con l’intenzione di condividere il viaggio che stavo per intraprendere, il cambiamento in atto che sentivo iniziava a pervadere…

  • BENESSERE

    Perchè praticare Yoga all’aperto è un toccasana

    Premesso che l’antica disciplina dello Yoga nasce nel cuore delle foreste dell’India circa 5 mila anni fa e che poi, come in tutte le cose, ci siamo “abituati” a praticarla anche negli spazi chiusi, dimenticandone l’originario senso… Ora che è arrivata la bella stagione e possiamo finalmente ritornare a respirare all’aria aperta,  non abbiamo più scuse per non sperimentarla nel verde, quindi sfoderate i vostri migliori tappetini e venite a praticare con me un pò di asana, torsioni e allungamenti in una delle pinete più belle della capitale: Borghetto San Carlo in via Cassia 1420. Le prossime tre domeniche di Luglio ( 05 -12-19) condurrò una sessione di Yoga al tramonto…

  • IL BLOG

    Aiuta chi non può scrivere #iorestoacasa

    Raccolta fondi per i senza tetto durante l’emergenza coronavirus. Sostenibileperme incontra i volontari della Capanna di Betlemme. I senza tetto, i senza fissa dimora, i tossicodipendenti e tutti gli altri invisibili di cui “ignoriamo” l’esistenza ora come ora sono i più esposti a questo nemico. Insieme possiamo donare molto. Con poco. Una piccola donazione (da 1 € in su…). Ciao amici miei, sono giornate sempre più intense, sempre più dense di notizie, avvenimenti, emozioni forti… Mi auguro stiate tutti bene, voi ed i vostri cari e che situazioni come quella che stiamo vivendo, ci consentano di stare sempre più nella strada del cuore, della solidarietà, dell’ascolto. Oggi mi ha scritto…

  • IL BLOG

    Facciamo che sia una “quarantena” sostenibilepernoi

    Lasciamo che questa attesa sia l’occasione per rendere pieno omaggio e valore al momento presente: l’unico vero momento che ci è dato da vivere. Eccomi qui. Proverò a scrivere quello che mi muove dentro. Sono giorni difficili, intensi, pieni di piccole insidie. Per tutti. La pratica dello yoga e della meditazione quotidiana si sta rivelando sempre più necessaria, urgente, vitale. Indispensabile. Se non voglio impazzire dietro la tendenza costante della mia mente di sgattaiolare fuori alla ricerca di… Debbo impormi di fermarmi e – con disciplina – stare nel presente, a partire dalla presa di consapevolezza del mio respiro, del mio corpo. Se oggi guardi fuori è come mettere la…

  • IL BLOG,  Le Realtà EcoSostenibili

    L’aperitivocolcontadino incontra Pantasema al grido #zappachetipassa!

    Roma, 04 Febbraio 2020 – Monteverde – Circolo Culturale Arci Kokè Sostenibileperme incontra la crew di Pantasema, per il terzo appuntamento del ciclo di incontri “Aperitivocolcontadino” promosso con gli amici del Circolo Culturale Arci Kokè di Via Govona, quartiere Monteverde, Roma. Ieri sera abbiamo organizzato insieme agli amici del circolo culturale Kokè il terzo appuntamento del ciclo di incontri “Aperitivo col contadino”. Un ciclo di incontri nato con il desiderio di avvicinare la città alla campagna attraverso momenti di dialogo, confronto, rete. Ieri è stata la volta di Pantasema, proverò a raccontarvi qualcosina di chi sono questi ragazzi e che tipo di progetto agricolo portano avanti, ma il mio suggerimento,…

  • IL BLOG,  Su di Me

    Rolling Pandas intervista Sostenibileperme: racconti in valigia

    Quando apri uno spazio web e dai vita a un blog, devi mettere in conto che prima o poi un altro blogger ti contatterà per chiederti la ragione del tuo progetto, da dove nasce il desiderio di scrivere, di raccontarti, di riportare traccia delle tue esperienze e metterle in piazza. Perchè quello che poteva rimanere un diario di bordo personale e privato, nel momento esatto in cui decidi di pubblicarlo, diventa condivisibile dall’Universo Mondo. E qualcuno prima o poi, viene a scovarti. Il portale di viaggi Rolling Pandas, nato con l’idea di “mettere in contatto tour opeators locali e viaggiatori” intervista Sostenibileperme. Qualche giorno fa è stato il turno del…

  • IL BLOG,  Le Realtà EcoSostenibili

    CSA Semi di Comunità: quando la cooperazione nutre mente e corpo

    Roma, 15 gennaio 2020  – Monteverde – Circolo Culturale Arci Kokè – Sostenibileperme incontra la prima CSA della capitale: Semi di Comunità. Una serata in compagnia dei due soci lavoratori, Riccardo e Saverio che da settembre 2018 – insieme ad un gruppo di persone facente parte di un’altra realtà associazionistica fortissima Mondo di Comunità e Famiglia – decidono di unire le proprie forze e avviare uno dei progetti di cooperazione agricola più partecipativi che io abbia mai conosciuto. (tra parentesi, chi mi conosce sa che amo le parentesi, durante l’eco-viaggio sostenibileperme del 2018 ho vissuto in una delle tante realtà MCF d’Italia per due settimane – qui vi riporto il…

  • IL BLOG,  Le Realtà EcoSostenibili

    Cooperativa Agricola Coraggio, Roma: quando l’agricoltura ritorna un bene collettivo

    Roma, 17 dicembre 2019 – Monteverde – Circolo Culturale Arci Kokè Sostenibileperme incontra Cooperativa Agricola Coraggio: “facciamo salotto” per provare a cambiare poi “le nostre abitudini in cucina”. Ieri sera abbiamo organizzato insieme agli amici del circolo culturale Kokè il primo “Aperitivo col contadino”. Un ciclo di incontri nato con il desiderio di avvicinare la città alla campagna attraverso momenti di dialogo, incontro, racconti, scambi. Per conoscere quello che c’è nel nostro piatto, la vita che scorre dietro. La fatica, la passione, il lavoro. Provare a dare un volto, una voce, una storia alle persone che ci consentono ogni giorno di nutrirci. Perchè, come saggiamente una volta la mia amica…