• IL BENESSERE

    Lo Yoga: una pausa dal mentale

    Tratto da una Lezione di Yoga con la mia Maestra Omshanti ♥ “HATHA YOGA ANUSANAM. Anusanam significa ORA, ora è il momento di praticare, adesso: non domani, non quando ho tempo, quando ho soldi, quando mi sento meglio. Adesso incontri il maestro e da questo momento in poi non ci sono più scuse. Nel momento in cui il discepolo ha incontrato il maestro, non ha detto scusa devo andare che mi aspetta mia moglie a casa, ma si è seduto ed è rimasto tre giorni in ascolto dell’insegnamento. Quei tre giorni gli sono bastati per cambiargli la vita. Da quel momento in poi non ha avuto più alcuna esitazione. Lo…

  • IL BENESSERE

    Come praticare un sano digiuno- per una vita più “leggera”

    Ciao amici! Dopo il racconto della mia prima esperienza di digiuno fatta lo scorso weekend vedi l’articolo: Fare spazio al nuovo… – parecchi di voi mi hanno contattato per avere indicazioni su come poterlo praticare in autonomia. Proverò a riportarvi le informazioni ad oggi raccolte, ma ci tengo a precisare che non sono un medico, nè un nutrizionista, quindi per qualunque questione di carattere più “tecnico”, vi suggerisco di rivolgervi poi ad uno specialista. Qui mi permetto di riportarvi qualche piccolo accorgimento su come affrontare questa “pratica di auto-guarigione” con intelligenza e consapevolezza. Innanzitutto ci tengo a precisare che se la vostra motivazione latente è dimagrire, allora non ha senso…

  • IL BENESSERE

    Fare spazio al nuovo: la pratica del digiuno

    In un tempo pieno di possibilità, esperienze, emozioni, stimoli, informazioni, cambiamenti, non c’è mai realmente un momento in cui non ci stiamo cibando di qualcosa. Siamo sempre sovraccaricati. Sovraeccitati. Perennemente disponibili e reperibili con i nostri smartphone, pubblicità in tutte le salse possibili, tg news last minute nelle metro, dal parucchiere, alla fermata del bus, stiamo lì a scorrere col dito le stories dei nostri amici, delle celebrities, di perfetti sconosciuti a qualunque ora del giorno… Per conoscere in tempo reale le ultime notizie, foto, scoop. Ma perché? Ci interessa davvero riempirci di tutto questo?! Abbiamo reale desiderio di essere sempre perennemente aggiornati su tutto e su tutti?

  • IL BLOG

    La potenza del pensiero muta il destino: Roma e lo Yoga.

    “La potenza del pensiero muta il destino. L’uomo semina un pensiero e raccoglie un’azione, semina un’azione e raccoglie un’abitudine, semina un’abitudine e raccoglie un carattere, semina un carattere e raccoglie un destino. L’uomo costruisce il suo avvenire con il proprio pensare e agire. Egli può cambiarlo perché ne è il vero padrone” Swami Sivananda, India – 1963 Olga, mia cara maestra di vita e di yoga l’altro giorno a fine lezione mi ha regalato questa meravigliosa poesia. Dopo avermela letta, mi dice: “Come vedi, non ci sono scuse. La frase “Sono fatto così, è il mio carattere” è solo un grande alibi, che non ci porta da nessuna parte. Non…

  • IL BLOG

    La top ten di #sostenibiliperme  2018

    Duemiladiciotto sei stata la mia rivelazione. Grazie di tutto. Come posso prendere commiato da te e salutarti così, perché qualcuno ha stabilito che oggi è il tuo ultimo giorno di vita, caro 2018?! Ti porterò sempre con me. Nel bene e nel male mi hai stravolto la vita. La prima parte della vita, quella convenzionale, programmata, automatizzata.  Quella dove ho quasi sempre direzionato l’ago della bilancia verso l’esterno, anzicché verso l’interno. Mi hai aperto a un mondo di possibilità altre che oggi invocano spazio, attenzioni, tempo. Urgenza di vivere. Oggi ecco, per me, non c’è più tempo da perdere. Occorre fare l’impossibile per rendere questa nuova percezione della realtà concreta.…

  • Le Realtà EcoSostenibili

    RuCasa1130: verso un’economia del dono, Sant’Agata dei Goti (Benevento)

    Ricordate di quando qualche weekend fa sono andata a Sant’Agata dei Goti, un incantevole borgo nelle campagne beneventane, ad incontrare Ciro del progetto RuCasa1130?! Bhè, se ve lo siete persi, no problem! Oggi vi racconto proprio di lui e della piccola rivoluzione culturale, economica e politica che da circa venti anni porta avanti insieme ad amici e parenti a favore di un’economia sempre più del dono e sempre meno del denaro. Ma che cos’è l’economia del dono? Tecnicamente è una forma di scambio economico basata sul valore d’uso degli oggetti e delle azioni, nella pratica, molto di più. Perché nell’atto di donare generiamo inevitabilmente un cambiamento in noi e nell’altro.…

  • Le Realtà EcoSostenibili

    Fattoria Seminole: una storia controcorrente dal Nord al Sud Italia

    Castel Campagnano (CE) Oggi vi racconto la storia di due ragazzi friulani, Cristiano e Michele, classe ’93, che da circa due anni hanno lasciato il Friuli Venezia Giulia per trasferirsi in Campania a coltivare un terreno abbandonato. Dall’autunno del 2016 portano avanti, insieme, in due, senza macchinari, pesticidi e neanche un euro di finanziamenti statali/bancari un progetto di agricoltura naturale: Fattoria Seminole Siamo nel Casertano, più precisamente a Squille, frazione del comune di Castel Campagnano, un piccolo paesino dell’Alto Volturno al confine tra la provincia di Caserta e quella di Benevento. Zona da secoli dedita alla coltivazione dell’olivo, in particolare dell’autoctona oliva Caiazzana, oggi presidio Slowfood da cui i due…

  • Le Realtà EcoSostenibili

    L’Ecomuseo Terra Felix: la Campania felice come una volta – Succivo (CE)

    Oggi vi racconto una bellissima storia di ecologia, riqualificazione e valorizzazione del territorio: Ecomuseo Terra Felix  promosso dal circolo Legambiente di Succivo, nel casertano. Grazie al lavoro e alla tenacia di un gruppo di volontari del circolo Legambiente di Succivo, un paese dell’entroterra campano, tra Napoli e Caserta,  il Casale di Teverolaccio –  un antico casale nobiliare – è ritornato a disposizione della comunità locale assieme alla sua suggestiva corte, una piccola cappella, la torre difensiva ed un incantevole giardino circostante, oggi anche orto urbano. Un luogo suggestivo divenuto nel tempo un incubatore di progetti di eco-sostenibilità e cultura rurale: laboratori didattici, mercati contadini,  feste popolari, orti urbani ed il…

  • IL VIAGGIO

    EcoViaggio-tappa 12: Vivere in un borgo medioevale nel 2018, Ecovillaggio Torri Superiore (Imperia)

    Oggi vi racconto della mia esperienza come volontaria vissuta ad agosto 2018 presso l’Ecovillaggio Torri Superiore vicino Ventimiglia. Finalmente riprendo in mano il mio blog – dopo circa due mesi di “blocco del travelblogger ?! – proseguo il racconto di questo singolare diario di viaggio, pardon, “ecoviaggio”! Se è la prima volta che vi siete battuti nel mio blog, dopo sbirciate l’ ARTICOLO ZERO trovate un po’ le motivazioni che mi hanno spinta a partire. Ho lasciato Milano, lavoro, casa e tutta la mia routine il 10 Marzo 2018, da allora è come se fosse scattato dentro di me una sorta di effetto “Dynamo” – tale per cui energia in movimento chiama altra energia…

  • IL VIAGGIO

    EcoViaggio – tappa 11: Venti giorni in Maremma e ritrovi la tua bussola (prima parte)

    Luglio/Agosto 2018 – Pomonte (GR) Ho trascorso circa una ventina di giorni nel cuore della Maremma Toscana, in località Pomonte, una piccola frazione di Scansano, un piccolo paesino arroccato nell’entroterra di Grosseto. Ho vissuto a casa di Giancarlo ed Elisabeth, una coppia di host appartenenti alla rete WOOF Italia che da anni ospitano persone da tutto il mondo in cambio di un piccolo aiuto nella gestione delle attività quotidiane legate al podere, all’orto, all’oliveto e alla gestione della loro piccola azienda agricola biologica (rigorosamente non certificata), ma soprattutto in cambio di uno scambio umano e culturale. Giancarlo ed Elisabeth mi hanno accolta come un’amica di vecchia data, facendomi da subito…